良質な睡眠のためのルームウェア

- 9月3日は秋の睡眠の日 -

暑くて寝苦しかった夏が過ぎ、少しずつ心地よく眠れる季節が近づいてきました。
秋は様々な活動に適した季節ですが、睡眠にとっても適した季節といわれています。

秋が睡眠習慣の改善にぴったりな理由

＜夜が長くなる＞
だんだんと夜の時間が長くなる秋は、メラトニンの分泌も促進され、
眠りにつきやすくなる季節です。

＜環境の変化が少ない＞
秋は身の回りの環境の変化が比較的少ないため、
心身共に落ち着いた状態で過ごし、眠りにつくことができます。

＜運動に取り組みやすい＞
気温や湿度が落ち着き、体を動かしやすくなります。
適度な運動による血流の促進や心地よい疲労感が、自然な眠りにつながります。

この機会に質の良い睡眠を取り入れ、暑い夏の疲れを癒やしませんか？
ANNEBRAのルームウェアで、快適な睡眠時間をお過ごしください。

　　　　

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